Estamos
vivendo tempos difíceis. O Diabo
tem atacado a mente de muitos professores
trazendo preocupação, medo, confusão, tristeza, levando alguns a enfermar no
corpo e na alma. A
obra de Deus fica prejudicada, pois a pessoa doente não tem força para
o trabalho. Precisamos cuidar da nossa mente assim como cuidamos do nosso
corpo; afinal, temos uma a responsabilidade de orientar nossos alunos para que
cresçam no conhecimento
de Deus. A mente é tão importante que deve estar espiritualmente
protegida pelo capacete
da salvação (Ef 6.17).
Veja também:
· Minhas
aulas são monótonas. O que faço? Aqui
· Quem
Domina a sua Mente - Aqui
· Como
ter Uma Vida Social e Espiritual disciplinada? Aqui
Uma mente
cansada, doente e afadigada causa reações em todo o corpo. Este dá vários
sinais: irritabilidade, dores de cabeça, dores pelo corpo, insônia, etc. Conforme
Mateus 15.19, as más ações têm início no coração.
Nesse contexto, a palavra coração tem o sentido de
“mente”, que pode produzir:
•
Palavras más (Mt
12.33-37; Ef 4.29; Pv 13.3) - Quando estamos bem emocional e mentalmente,
guardamos nossos lábios. O falar demais é sintoma de que algo está errado (Pv
21.23).
•
Enfermidade (Pv
4.20-24) - Principalmente as doenças psicossomáticas (Pv 14.30).
•
Ações erradas (Pv
20.11; Jr 26.13; Mt7.17,18) - ações que não condizem com a Palavra de Deus.
• Emoções erradas -
“As emoções são um conjunto complexo de reações químicas e neurais”. Segundo o
neurologista Antônio Damásio, em seu livro Mistérios da Consciência, “elas
afetam o modo de operação de inúmeros circuitos cerebrais e a variedade de
reações emocionais é responsável por mudanças profundas no corpo e no cérebro”.
Não
podemos nos esquecer de que Jesus veio para nos dar vida abundante (Jo 10.10).
Deus deseja restaurar todas as áreas da nossa vida: “Porque restaurarei a tua
saúde e sararei as tuas chagas, diz o Senhor...” (Jr 30.17).
Aprofunde seu conhecimento – veja:
Se você está atravessando um momento difícil, observe
alguns passos que podemos dar em direção a uma vida saudável:
•
Faça uma autoanálise. Enxergar
os problemas dos outros sempre é mais fácil. Mas olhar para dentro de nós é
difícil, pois muitas vezes vamos ver o que não queremos. Olhe para você (SI
43.5), mesmo que doa. Resgate, assuma o controle, a liderança de seus
pensamentos, sentimentos e ações. Você pode mudar e consertar o que está
quebrado. Não dependa do outro para ser saudável e feliz.
•
Fale com Deus. Verbalize
o que está sentindo. O caminho da cura está no falar. Ore e conte onde está
doendo.
•
Faça tudo conforme as suas forças. Aprenda
a dizer não. Priorize as atividades, evite o estresse e o ativismo.
•
Procure a ajuda de um especialista (psiquiatra,
psicólogo,
etc.). Deus tem poder para nos curar e solucionar nossos problemas, mas Ele
também usa os médicos e alguns profissionais para isso. Mas procure um bom
profissional, de preferência aqueles que são servos de Deus. Procure não se
isolar; reforce os laços de amizade.
CURSOS BÍBLICOS PARA VOCÊ:
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Dicas para sua saúde
mental e física
♦ Procure ter uma
alimentação saudável. Segundo
especialistas, alguns alimentos só fazem aumentar os níveis de estresse. Por exemplo:
açúcar, café, alimentos ricos em gorduras, farinha branca.
♦ Não descuide das atividades
físicas. Uma boa caminhada faz bem para a mente e o corpo, além
de diminuir os níveis de estresse.
♦ Beba água. A
água ajuda a purificar o organismo de toxinas, além de hidratá-lo.
♦ Ligue para um(a) amigo(a).
Quantos amigos(as) você já não conversa há tempos? Coloque o papo em dia.
♦ Leia um bom livro ou sua
revista preferida. Leitura agradável e despretensiosa.
♦ Ouça música. Uma
boa música faz bem para a alma e para o corpo. Aproveite o momento para adorar
e louvar a Deus.
♦ Entre em contato com a
natureza. Aprecie o pôr do sol ou uma bela paisagem. Tome sol pela
manhã (até às 10 horas). O sol estimula nutrientes que fazem bem ao corpo.
♦ Separe uma manhã ou tarde
para cuidar de você. Hidrate os cabelos, limpe a pele. Lembre-se:
O seu corpo é templo do Espírito Santo (1 Co 3.16,17).
♦ Saiba dizer não. Às
vezes é preciso aprender a dizer não para algumas tarefas que vão surgindo, sem
se sentir culpado por isso. Muitos querem abraçar o mundo com as mãos. É
preciso priorizar nossas ações, rever o que é mais importante. Temos que fazer
tudo conforme as nossas forças.
Artigo: Telma Bueno | Divulgação: Subsídios EBD
